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夏季献血应注意什么?
来源:三明市中心血站 更新时间:2011-04-30 00:49 点击:

  夏季,天气炎热,一些市民对献血存有顾虑,担心在高温季节献血会对身体造成不适,那么夏季适宜献血吗?献血时应注意哪些问题?

  我们知道一个正常人体内总血量约占体重的8%,健康、适龄的献血者一次献血200-400毫升,仅占全身血液的5%-10%。从血液循环而言,平时有1/5-2/5的血液是贮存在肝、脾、肺和皮下毛细血管丛备而不用。当人体献血、少量失血或从事剧烈运动时,这部分贮存着的血液就会立即释放出来,参与血液循环。同时,由于人具有很强的自我调节能力,献血后,全身的血容量在1-2小时内得到恢复,献血后不会产生不适感。

  人体在高温环境中能量消耗较大,大量出汗会使血液中的水分失去一部分,血液浓度相对增加,但只要适当补充水分,维持正常的机体调节,对全身血量不会产生影响,因此夏季献血对身体不会造成任何损伤,希望市民放弃顾虑,正常参加无偿献血。

  夏季献血,应保持精神松弛,心情舒畅。献血后应尽可能休息好,多喝带盐分的饮料,以补充大量出汗而损失的钠,并适当地增加一些富含蛋白质的食品,如瘦肉、鸡蛋等,多吃些新鲜蔬菜、水果,以给体内的“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。这里还要提醒市民,在高温季节中,千万不要贪凉,贪生腻,防止暴饮暴食,以免引起消化不良,诱发肠胃疾病。

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